El plan nutricional que necesitas porque “You are an Ironman!”
Planes nutricionales para triatletas que están preparando un Ironman y necesitan un rendimiento y acompañamiento legendarios.
Planes nutricionales para ciclistas que quieren estar finos sin perder rendimiento para que no haya ningún puerto que se les resista.
Nutricionista Ironman
Este es tu sitio…
Si eres o quieres ser un Ironman
Vas a estar de 6 a 9 meses preparando este sueño. 226 km de gloria. Y sabes perfectamente cómo estructurar tus entrenamientos, pero… ¿comer? ¿Tienes claro qué comer antes, durante y después de entrenar y realizar un Ironman? Si la respuesta es no, sigue leyendo. Lo que te vamos a contar, te interesa.
Lo que puedes lograr con Mntoor
Apoyo inquebrantable
Tú vas a esforzarte al máximo entrenando aprox. 20 horas a la semana. Nosotros también. Estaremos contigo en el día a día de tu preparación probando y ajustando tus comidas para identificar los alimentos y suplementos perfectos para ti.
Tener claro qué comer en cada prueba
¿Una buena dosis de carbohidratos antes de lanzarte al agua? ¿Empiezas con sólidos y terminas con líquidos en la bici? Diseñaremos una estrategia precisa y clara para que sepas qué comer y cuándo durante tu Ironman.
Plantar cara al cansancio
Nos encargaremos de que nunca te falte energía, garantizando una hidratación óptima y una resistencia aeróbica solo dignas de verdaderos Ironmans.
Tu composición corporal ideal
Vamos a eliminar esos kilos que ralentizan tu carrera o a ganar ese músculo que necesitas para darle mucha caña en el agua.
Entrenador y nutricionista, perfectamente coordinados
Si estás preparando tu Ironman con un entrenador personal, hablaremos con él a menudo para compenetrarnos y adaptar perfectamente tu nutrición a tu plan de entrenamiento.
¡Hola!
Somos Mntoor.
Y tenemos una obsesión:
Que si eres triatleta le des mucha caña para completar ese Ironman con el que sueñas. Somos deportistas de resistencia y sabemos qué se siente cuando pulverizas tus marcas personales.
Lo logramos con planes nutricionales que se adaptan a ti. A tu organismo, a tus gustos, a tu tolerancia y a tu plan de entrenamiento. Seguimos tu evolución activamente y muy de cerca para que llegues a la competición con una estrategia clara como el agua y efectiva como una Canyon Speedmax.
No se trata de darte un PDF con recetas y ya está. Se trata de estar ahí contigo hasta que cruces la meta.
Si quieres saber más sobre lo que Mntoor hace por los Ironman como tú, dale al play. Y así ya nos vas poniendo cara.
¿Cómo trabajamos con los Ironman?
Pack 2 Mntoor: Salida y Checkpoint
Tus hábitos nutricionales
Lo primero será conocer lo que estás comiendo actualmente.Te pediremos que rellenes un cuestionario para conocer tus hábitos de nutrición antes de la primera consulta.
1ª consulta: Salida
Nos veremos en videollamada o en la tienda de Zaragoza para conocer a fondo tus objetivos. Te irás sabiendo qué esperar en tu plan nutricional.
Entrega del plan
24-48 horas después, recibirás un PDF con el plan detallado: tu carrito de la compra, tu horario de comidas, recetas y recomendaciones.
Soporte activo en WhatsApp
Te preguntaremos por tu progreso. Estaremos al tanto para ayudarte a conseguirlo. Y resolveremos tus dudas en menos de 24-48 horas. En texto o en audio, como prefieras.
2ª consulta: Checkpoint
Dos semanas después, nos reunimos otra vez y evaluamos. Si ya has logrado lo que buscabas, ¡perfecto! Pero si quieres seguir mejorando, ajustamos y seguimos. Hasta donde te pida el cuerpo 🚴
Alex López
Triatleta larga y media distancia
“Ya van unos cuantos años haciendo media y larga distancia en triatlón. Siempre busco pruebas que me motiven y me supongan un reto y ahora lo combino con pruebas de trail running.
Por mucho que entrenaba la nutrición a veces en carreras había geles o barritas que no me sentaban del todo bien. Gracias al asesoramiento de Sergio descubrí varias marcas de suplementos que me sientan genial en carrera y se han convertido en mis imprescindibles.”
¿Nos ponemos en marcha?
Cuéntanos en qué punto estás y te responderemos en 24-48 horas.
Opiniones de deportistas que ya se han nutrido con nosotros
Preguntas que los Ironman como tú suelen hacerse
¿Es necesario que contrate un nutricionista durante los 6-9 meses de preparación?
Va a ser esencial que cuentes con una buena estrategia nutricional desde la fase de desarrollo, como mínimo, para saber qué gasolina necesita tu cuerpo a medida que aumentas la intensidad y el volumen en el entrenamiento.
Pero cuanto antes cuentes con un nutricionista, mejor. En la fase de base ya podemos empezar a introducir pautas de nutrición que van a favorecer tus entrenamientos durante el resto de la preparación.
Yo ya sé que en el ciclismo la clave es comer poco. ¿Por qué voy a necesitar un nutricionista?
Porque igual te equivocas. Estar fino es importante, sí. Pero no lo es todo. Habrá momentos en que vas a necesitar una buena carga de carbohidratos porque si no, no tiras.
Todo esto lo veremos en la consulta, cuando veamos en qué peso estás y cuáles son tus marcas actuales y tus retos.
Yo ya sé que en el ciclismo la clave es comer poco. ¿Por qué voy a necesitar un nutricionista?
Porque igual te equivocas. Estar fino es importante, sí. Pero no lo es todo. Habrá momentos en que vas a necesitar una buena carga de carbohidratos porque si no, no tiras.
Todo esto lo veremos en la consulta, cuando veamos en qué peso estás y cuáles son tus marcas actuales y tus retos.
Yo ya sé que en el ciclismo la clave es comer poco. ¿Por qué voy a necesitar un nutricionista?
Porque igual te equivocas. Estar fino es importante, sí. Pero no lo es todo. Habrá momentos en que vas a necesitar una buena carga de carbohidratos porque si no, no tiras.
Todo esto lo veremos en la consulta, cuando veamos en qué peso estás y cuáles son tus marcas actuales y tus retos.
Yo ya sé que en el ciclismo la clave es comer poco. ¿Por qué voy a necesitar un nutricionista?
Porque igual te equivocas. Estar fino es importante, sí. Pero no lo es todo. Habrá momentos en que vas a necesitar una buena carga de carbohidratos porque si no, no tiras.
Todo esto lo veremos en la consulta, cuando veamos en qué peso estás y cuáles son tus marcas actuales y tus retos.
