Nutricionista running

Come rico y supera tu muro

Planes nutricionales para runners que quieren perder peso, mejorar marcas y terminar carreras sin que les falte la energía.

Planes nutricionales para runners que quieren perder peso, mejorar marcas y terminar carreras sin que les falte la energía.

Este es tu sitio…

Si eres runner y quieres aumentar tu rendimiento

Si ya tienes tus zapatillas, tu material, tus rutas, tu grupo de runners, incluso tu palmarés y tus medallas, pero sientes que te has estancado o te cuesta avanzar, déjanos preguntarte algo: ¿sabes cómo alimentarte antes, durante y después de las carreras? Si la respuesta es no (o más o menos), sigue leyendo. Lo que te vamos a contar, te interesa.

Asesoría nutricional para runners: Mejora tu rendimiento en cada carrera
Nutricionista para corredores: Alimenta tu mejor versión

Lo que puedes lograr con un nutricionista especializado en running

Pérdida de peso y recomposición corporal

Nos desharemos de esos kilos que se niegan a bajar y te hacen quedar atrás en el grupo y en las carreras.

Mejora del rendimiento

Procuraremos que no te falte nunca la energía para que no choques contra el muro. Y si le pones voluntad, es probable que desaparezca.

Ya no terminarás tus carreras como un zombi.

Nutrirte eficazmente en carrera

Lo de tomarse un gel mientras corres parece fácil… hasta que lo intentas. Practicaremos cómo y cuándo nutrirte en carrera para que obtengas ese extra de energía sin perder tiempo en el proceso.

Preparación específica para una competición

¿Es tu primera 10K? ¿Tu enésimo maratón? No importa.

Planearemos específicamente tu nutrición para que puedas darlo todo en esa prueba con la que llevas tanto tiempo soñando.

Que todo el esfuerzo valga la pena

Sacrificas planes, comilonas, tiempo con tu pareja, incluso con tus hijos… ¿Y todo para qué? ¿Para que no termines la carrera por no haberte nutrido bien?

No dejaremos que eso ocurra.

¡Hola!

Somos Mntoor.

Y tenemos una obsesión: 

Que si eres runner le des mucha caña para conseguir cada vez mejores marcas.

Lo logramos con planes nutricionales que se adaptan a tu vida y a tus gustos y con un seguimiento muy cercano de tu evolución.

Esto no va de darte un PDF con recetas y ya está.
Esto va de estar ahí contigo hasta que cruces la meta. 

Si quieres saber más sobre lo que Mntoor hace por los runners como tú, dale al play. Y así ya nos vas poniendo cara.

Colaboramos con marcas y clubes TOP

¿Cómo trabajamos con los runners?

Pack 2 Mntoor: Salida y Checkpoint

Tus hábitos nutricionales

Lo primero será conocer lo que estás comiendo actualmente.Te pediremos que rellenes un cuestionario para conocer tus hábitos de nutrición antes de la primera consulta.

1ª consulta: Salida

Nos veremos en videollamada o en la tienda de Zaragoza para conocer a fondo tus objetivos. Te irás sabiendo qué esperar en tu plan nutricional.

Entrega del plan

24-48 horas después, recibirás un PDF con el plan detallado: tu carrito de la compra, tu horario de comidas, recetas y recomendaciones.

Soporte activo en WhatsApp

Te preguntaremos por tu progreso. Estaremos al tanto para ayudarte a conseguirlo. Y resolveremos tus dudas en menos de 24-48 horas. En texto o en audio, como prefieras.

2ª consulta: Checkpoint

Dos semanas después, nos reunimos otra vez y evaluamos. Si ya has logrado lo que buscabas, ¡perfecto! Pero si quieres seguir mejorando, ajustamos y seguimos. Hasta donde te pida el cuerpo 🏃

Caso de éxito

Mercedes Monzón caso de éxito de nutrición deportiva

Mercedes Monzón

Corredora de larga distancia

“Decidí buscar ayuda en Mntoor para seguir mejorando a nivel deportivo y tratar de mejorar mi alimentación en el día a día y en competición. Aparte de ser un buen amigo, Sergio de Mntoor me enseñó cómo afrontar esos pequeños errores que faltaban en mi vida deportiva. Cuando a alguien le apasiona lo que está haciendo, descubres que trabajar con él es mucho más fácil.”

¿Nos ponemos en marcha?

Cuéntanos en qué punto estás y te responderemos en 24-48 horas.

Nutricionista deportivo running
* Campos obligados

Opiniones de runners que ya se han nutrido con nosotros

Un gran equipo de profesionales, todo un acierto en aprender valores nutricionales, solo cambiando unas cositas...conseguí una gran mejora en mi estado físico para correr, tenía que haber ido antes.
Conozco a Sergio desde hace años y desde hace años se ha encargado de mis dietas y entrenos. Una persona excepcional que conseguirá que alcances tus metas a nivel físico y alimenticio. Dietas cómodas para no volverte loco, atención personalizada, visitas cada poco tiempo para ver progresos…Se ha rodeado de un equipo excepcional y sus productos de la tienda son 100% recomendables. Un acierto acudir a él.
Mucho más allá de la nutrición. Sergio y su equipo realizan un seguimiento único al cliente. Para mí supuso un absoluto cambio de vida. Enhorabuena por este gran trabajo. 🙌🏻
Excelente servicio, muy profesional👏👏 Sergio y su equipo me están ayudando a lograr mis objetivos. Muy recomendado!
Muy recomendable. De gran ayuda para cumplir tus objetivos
Asesoramiento para deportistas de deportistas. Trato cercano y de confianza, ¡recomendable 100%!.
Me atendió un chico muy majo que se llamaba Jon y me aconsejó super bien! Muy recomendable!
Trabajo delante de un escritorio todo el día y necesitaba un cambio, gracias a Jon por ayudarme a conseguirlo y adaptarse a mis horarios
Me ha atendido Jon, un chaval muy profesional y de gran trato, muy recomendable
El mejor centro de nutrición que he visitado nunca. Tanto Sergio, como Natalia, son increíblemente profesionales y cercanos. Desde el minuto uno te atienden con una sonrisa y no sólo te ayudan con la nutrición y los entrenamientos, sino que también te dan apoyo psicológico. Sin duda alguna, mi centro favorito y al que recurriré siempre que lo necesite. 🤗❤️
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Preguntas que los runners como tú suelen hacerse

Sí. Todos nuestros métodos y planes se basan en evidencias científicas y hemos podido comprobar su eficacia una y otra vez con los deportistas que ya han confiado en Mntoor.

Pero claro, tienes que poner de tu parte. De nada sirve que te entreguemos un plan específico para tus objetivos si luego no lo sigues.

Por mucho que te apuntes a una academia de idiomas, no aprenderás inglés si no vas a las clases y practicas, ¿verdad?

Con la nutrición deportiva para runners es exactamente lo mismo.

Sí. Todos nuestros métodos y planes se basan en evidencias científicas y hemos podido comprobar su eficacia una y otra vez con los deportistas que ya han confiado en Mntoor.

Pero claro, tienes que poner de tu parte. De nada sirve que te entreguemos un plan específico para tus objetivos si luego no lo sigues.

Por mucho que te apuntes a una academia de idiomas, no aprenderás inglés si no vas a las clases y practicas, ¿verdad?

Con la nutrición deportiva para runners es exactamente lo mismo.

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Con la nutrición deportiva para runners es exactamente lo mismo.

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Con la nutrición deportiva para runners es exactamente lo mismo.

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Pero claro, tienes que poner de tu parte. De nada sirve que te entreguemos un plan específico para tus objetivos si luego no lo sigues.

Por mucho que te apuntes a una academia de idiomas, no aprenderás inglés si no vas a las clases y practicas, ¿verdad?

Con la nutrición deportiva para runners es exactamente lo mismo.